ОТЧЕТ: 2 задание. День 10!
05/02/2014 23:23
"Инсайты"
Ремонт - это зло! Затянувшейся ремонт - это зло вдовойне! А когда еще надо и всякую мелочовку закупать - это вообще непечатное слово. Ну не люблю я магазины, не люблю!
"Очищаем и инвентаризируем тело"
Замечательное задание! Организма моя как чувствовала, что нужно на нее посмотреть!
В основном в организме все в порядке, есть что-то, но это уже мелочи. К врачу я думаю надо будет как-нибудь сходить и зубки проверить, но это уже после того, как я их отчищу до блеска. Физическая нагрузка требуется естественно, поэтому я и записалась на фитнес. Уделить время прогулкам - я сегодня-завтра весь день буду на ногах, но увы, это будет не прогулка, а дела. Режим дня тоже следует поменять, но я такая страшная ленивка
А вот с питанием у меня все просто потрясающе. Практически самое здоровое питание. Здоровее, по-моему только праноеды. Но так же требуется вернуться к питью воды. Стала замечать, что пью меньше, чем раньше. Может морозы так повлияли? На ночь есть тоже не стоит, но тут другое: поменяешь режим дня - перестанешь есть на ночь.
Небольшой лишний вес у меня имеется. Но какой-то он уж очень небольшой и мне периодами он очень нравиться. А вообще, я как раз для этого на фитнес пошла.
И, "раз пошла такая пьянка", можно сказать, что о теле своем я забочусь, но как-то однобоко, с уклоном в сторону здоровья, а вот о красоте и всяких там женских штучках частенько забываю. Надо уравновесить весы.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
03:00
Долго мечтала и фантазировала
2. Сегодня я встала...
09:40
В наглую разбудили меня с утра
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Виноград, луковые хлебцы, мёд, семечки, мандаринки, 3 самодельные конфетки, луковые хлебцы, салат любимый, мёд, груша, мёд
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Белую длинную кофту
Джинсы, кофта, кофта, куртка, шапка
5. Что я сегодня сделала для себя?
* Приготовила конфетки
* Полакомилась медом
* Почитала книжку
* Купила себе груши
* Поигралась с японским
- Только на фитнес не попала, дела с утра были важные
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Настроение возрастает! Ура-ура! Не хочу больше снижать планку ниже 8-ми.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю себя за изобретательность.
Благодарю себя за помощь маме.
Благодарю маму за помощь мне.
Благодарю бабушку как обычно, просто за то, что она есть.
Благодарю и маму за то, что она есть в моей жизни.
Благодарю маму за груши! Так хотелось!
Благодарю Катюшу и ее сегодняшнее утреннее смс.
"Мои цели"
1. Купить ноутбук Apple
По этой цели чуть-чуть продвинулась. Ездили с мамой в Икеа, выбирали там мебель. Чувствую, еще не раз мы там побываем. Хотя уже после первой поездки Икеа у меня начинает ассоциироваться с Леруа Мерлен, и хочется что угодно делать, только туда не ехать.
2. Стать красивее и женственнее
Нет
3. Выглядеть каждый день красиво с самого утра (FlyLady)
Нет
4. Освоить 20 сыроедных блюд
Да, ура! Считайте, что сегодня у меня получилось первое из двадцати (1/20) блюд!
Это конфетки. Мы были на мастре-классе и вот я решилась их повторить. Получилось! Боги, получилось! Я так рада! Как и на мастер-классе, действительно напоминает "Раффаелки".
Ну и вечером я себе сделала свой обычный салат. Назовем его "Салат Любимый" и будем считать вторым (2/20) блюдом иначе, я чувствую, что не закрою эту цель
5. Наладить отношения с отцом, Тамарой
Ничего, опять поздно пришла и звонить уже как-то не удобно.